Hoe kun je gember in je dagelijkse routine opnemen?
Gemberthee: een troostende infusie
Een van de eenvoudigste en lekkerste manieren om gember te consumeren is door middel van infusie . Kook eenvoudig een paar plakjes verse gember in heet water gedurende 10 minuten . Voeg honing en citroen toe voor een heerlijke toets en nog meer voordelen!
-
Gember in de keuken: een specerij met duizend deugden
Voeg geraspte gember toe aan uw dagelijkse gerechten: soepen, stoofschotels, roerbakgroenten… Het versterkt de smaak en helpt uw lichaam ontstekingen te bestrijden . Een kleine hoeveelheid is voldoende om er profijt van te hebben.
-
Lokale toepassing: een natuurlijke verwarmende balsem
Gember is niet alleen om te eten ! Om plaatselijke pijn te verlichten, kunt u gemberpasta rechtstreeks op de aangetaste plek aanbrengen. Meng geraspte verse gember met kokosolie (één theelepel van elk) , breng het aan en laat het een paar minuten intrekken. Warmte en verlichting gegarandeerd!
-
Supplementen: een praktisch alternatief
Als u weinig tijd heeft of de smaak van gember u niet bevalt , kies dan voor voedingssupplementen in capsulevorm . Een eenvoudige en effectieve oplossing om dagelijks te profiteren van de ontstekingsremmende werking .
