-
Verse gemberwortel (ongeveer 5 cm)
-
1 tot 2 kopjes water
-
Sap van een halve citroen (optioneel)
-
Honing of ahornsiroop (optioneel)
Voorbereiding:
-
Schil en rasp de gember.
-
Doe de geraspte gember met het water in een blender.
-
Meng tot een gladde massa.
-
Zeef het mengsel door een fijne zeef om het sap eruit te halen.
-
Voeg naar smaak citroensap en honing toe.
-
Direct opdrinken om van alle voordelen te genieten.
Het drinken van gembersap in de ochtend is een simpele maar krachtige gewoonte die talloze gezondheidsvoordelen kan bieden. Van het verbeteren van de spijsvertering en het verminderen van ontstekingen tot het versterken van het immuunsysteem en het reguleren van de bloedsuikerspiegel, de voordelen zijn talrijk. Neem deze natuurlijke drank op in je ochtendroutine voor een optimale gezondheid en algeheel welzijn.
