Draag compressiekousen
als u vaak lange tijd zit of staat. Ze kunnen de bloedsomloop verbeteren.
Matig uw cafeïne- en alcoholconsumptie.
Deze stoffen bevorderen uitdroging en kunnen de mineraalbalans verergeren.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Als krampen zeer frequent voorkomen, bijzonder pijnlijk zijn of langer dan een paar minuten aanhouden, is het raadzaam een arts te raadplegen. Ze kunnen wijzen op een onderliggend probleem dat adequate controle vereist.
Door deze eenvoudige handelingen elke dag toe te passen, geven u uw benen de kans om een rustige nacht te hebben… en om met het juiste been uit bed te stappen!
