Dit ‘gif’ beschadigt uw botten – en u drinkt het elke dag!

alkalisch water

Het kan de pH-balans en de nierfunctie bevorderen, vooral als u risico loopt op jicht.

Water met natuurlijke toevoegingen

Voeg schijfjes citroen, komkommer, gember of muntblaadjes toe. Verfrissend en suikervrij.

Kruidenthee (warm of koud)

Munt, kamille, citroenmelisse, rozemarijn en meer – cafeïne- en suikervrij, met een kalmerende werking.

Hibiscus- of rozenbottelthee (gekoeld)

Rijk aan antioxidanten met een lichtzure en verfrissende smaak.

Zelfgemaakte suikervrije vruchtendranken

Gemaakt van veenbessen, zwarte bessen of aroniabessen, verdund met water – een bron van vitamines.

Kokoswater (natuurlijk)

Het hydrateert effectief en bevat natuurlijke elektrolyten – geschikt na fysieke inspanning.

Kefir en probiotische dranken (zonder toegevoegde suiker)

Ze zorgen voor een goede darmflora en bevorderen de spijsvertering.

Calciumverrijkte plantaardige melk (suikervrij)

Amandelen, haver, soja en andere – nuttige alternatieven voor melk voor gezonde botten.

Advies

Lees etiketten – vermijd dranken met toegevoegde suikers, zoetstoffen, kleur- en smaakstoffen.