En hoe zit het met allergieën?
Bananen worden over het algemeen goed verdragen, maar bij sommige gevoelige mensen (met name mensen die allergisch zijn voor latex) kunnen ze milde reacties veroorzaken. Dit is zeldzaam, maar als u tintelingen of spijsverteringsproblemen ervaart, is het het beste om een arts te raadplegen.
Geef je de voorkeur aan groene, gele of bruine bananen?
Het hangt allemaal af van uw doelen:
Groen: ideaal voor de bloedsuikerspiegel en vezels
Geel: perfecte balans, zacht en voedzaam
Bruin: verteerbaar, anti-oxidant, erg zoet
Elke kleur heeft zijn voordelen. En soms selecteren we ze gewoon vanwege hun unieke smaak in elke fase.
Tot slot: de bruine banaan, een vrucht die gerehabiliteerd moet worden
Gooi overrijpe bananen niet weg! Het zou zomaar eens het fruit kunnen zijn dat uw lichaam vandaag nodig heeft: zoeter, maar ook rijker aan vitaminen, antioxidanten en spijsverteringsvoordelen.
En als je ze niet zo lekker vindt, kun je ze ook verwerken in een smoothie, cakebeslag of pap. Ze transformeren tot een romige puree… en een 100% natuurlijk genot.
