4. Cholesterolverlaging en hartbescherming
Haver staat bekend om zijn gunstige effecten op de gezondheid van hart en bloedvaten .
- De oplosbare vezels die het bevat, vooral bèta-glucaan , helpen het slechte cholesterol (LDL) te verlagen door te voorkomen dat het in de darmen wordt opgenomen.
- Het verbetert de bloedsomloop , vermindert het risico op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
- Uit onderzoek is gebleken dat regelmatige consumptie van haver het risico op hartfalen en coronaire hartziekte vermindert.
5. Bescherming tegen kinderastma
Haver heeft ook een gunstige invloed op de gezondheid van de luchtwegen.
- Uit onderzoek is gebleken dat het op jonge leeftijd introduceren van haver in het dieet van jonge kinderen het risico op astma bij kinderen verkleint .
- Helpt de gezondheid van de longen te verbeteren door ontstekingen in de luchtwegen te verminderen.
6. Een schat aan vezels voor een gezond spijsverteringsstelsel
Vezels spelen een belangrijke rol bij het goed functioneren van het spijsverteringsstelsel en haver is rijk aan vezels!
-
-
- Ondersteunt een normale darmwerking en voorkomt constipatie.
- Vezels voeden de darmflora en dragen bij aan een gunstige bacteriële balans in de darmen.
- Het bevordert de spijsvertering en kan een uitstekende voedingsbron zijn voor mensen die lijden aan milde spijsverteringsstoornissen.
-
