Doe water en havermout in een pan en kook een paar minuten. Laat de havermout afkoelen zodra deze gaar is.
Doe het sinaasappelsap, de havermout, kaneel, ananas en honing in een blender. Mix alle ingrediënten en voeg eventueel water toe om de smoothie te verdunnen.
Voor het beste resultaat wordt aanbevolen om deze smoothie dagelijks te drinken. Na vijf opeenvolgende dagen zou u volledige verlichting van knie- en gewrichtspijn moeten ervaren.
