De oplossing: rehydratatie
Voldoende hydratatie zorgt voor een goede orgaanfunctie, een goede huid- en haarkwaliteit, een optimale hersenfunctie, meer energie en vitaliteit, voorkomt ziekten en voert gifstoffen en afvalstoffen af. Water is essentieel voor een goede werking van het lichaam in het algemeen. Uitdroging kan ernstige gevolgen hebben. Wacht niet tot je dorst hebt, want dan heeft je lichaam al lang geleden.
Het is belangrijk om de hele dag door regelmatig te drinken en minstens 1,5 liter water per dag te drinken. Om je waterinname te verhogen, kun je hydraterende en antioxiderende vruchten zoals citroen, grapefruit, munt, gember, enz. toevoegen.
