Hebt u fijne rode of blauwe adertjes opgemerkt die stervormige patronen vormen op uw dijen of kuiten? Deze kleine littekens, ook wel spinnenadertjes genoemd, kunnen een bron van bezorgdheid en soms ook ongemak zijn. Als uw doktersafspraak nog ver weg is, hoeft u zich geen zorgen te maken: met een paar eenvoudige handelingen kunt u de dagelijkse ongemakken al verlichten.
Spataderen: wat zijn het precies?
Spataderen, ook wel teleangiëctasieën genoemd, zijn kleine, verwijde vaatjes die onder de huid zichtbaar zijn. Ze worden vooral op de benen gezien – dijen, kuiten, enkels – in de vorm van rode, paarse of blauwachtige lijnen.
Ze ontstaan wanneer de veneuze kleppen minder goed werken. Het bloed stroomt minder goed, de ader verwijdt zich en de oppervlakkige vlekken worden zichtbaar. Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan ervan: erfelijkheid, hormoonschommelingen, zwangerschap, overgewicht, langdurig staan of zitten… of zelfs overmatige blootstelling aan de zon .
Hoe kun je spataderen thuis verlichten?
Terwijl u wacht op advies van een zorgverlener, vindt u hier enkele nuttige tips om uw comfort te verbeteren:
- Til regelmatig uw benen omhoog : dit bevordert de veneuze terugstroom.
- Beweeg regelmatig : vermijd te lang zitten of staan zonder van houding te veranderen.
- Draag steunkousen : deze zijn vooral handig als u lang moet staan of als u met het vliegtuig reist.
- Leg koele kompressen op uw benen: dit kan het gevoel van zware benen verlichten.
- Masseer uw benen zachtjes omhoog richting uw hart om de bloedsomloop te stimuleren.
- Drink voldoende water en zorg ervoor dat uw gewicht stabiel blijft : dit verlaagt de druk op het veneuze systeem.
