Heb je er ooit over nagedacht dat iets simpels als de kant waarop je slaapt, stilletjes invloed kan hebben op je algehele gezondheid?
Het lijkt misschien een kleine gewoonte, maar zowel modern onderzoek als eeuwenoude wellnesssystemen suggereren dat je slaaphouding een grote rol speelt in hoe het lichaam functioneert. Van spijsvertering en ontgifting tot hartgezondheid en emotionele balans, je slaaphouding kan een aanzienlijke impact hebben – vooral als je op je linkerzij slaapt.
Laten we eens kijken naar 8 milde, maar verrassende gezondheidsvoordelen van slapen op je linkerzij en waarom deze kleine verandering je welzijn kan verbeteren, zowel ‘s nachts als overdag.
Ezoik
❤️ 1. Slapen op je linkerzij bevordert de gezondheid van je hart
Wist je dat je hart zich iets links van je borstkas bevindt?
Wanneer u op uw linkerzij slaapt, ondersteunt de zwaartekracht uw hart op natuurlijke wijze, waardoor de inspanning die nodig is om bloed door uw lichaam te pompen, wordt verminderd. Dit kan uw cardiovasculaire systeem op verschillende manieren ondersteunen:
Video van: Het gevaarlijkste moment om te slapen: Arts waarschuwt dat het 4 gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Speel video van:
Het gevaarlijkste moment om te slapen: Arts waarschuwt dat het 4 gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Delen
Bekijk op
Opie.Video
Het gevaarlijkste moment om te slapen: artsen waarschuwen dat het 4 gezondheidsproblemen kan veroorzaken
Verbeterde bloedsomloop en zuurstoftoevoer
Minder stress voor het hart tijdens het rusten
Efficiëntere bloedstroom naar de belangrijkste slagaders en aders
💡 Als u vaak moe of kortademig wakker wordt, kan een kleine verandering in uw slaaphouding merkbare verlichting brengen van de zware harttraining.
🧬 2. Bevordert de spijsvertering tijdens het slapen
In de Ayurvedische geneeskunde, een eeuwenoud gezondheidssysteem uit India, wordt slapen op je linkerzij alom aanbevolen om de spijsvertering te bevorderen. Maar er zit ook wetenschap achter.
