Mało kto wie: napoje gazowane, zwłaszcza cola, mogą wpływać na wytrzymałość naszych kości. Nie bezpośrednio ze względu na konkretny składnik, ale raczej dlatego, że zastępują inne napoje bogate w wapń, takie jak mleko czy wzbogacone wapniem napoje roślinne . U nastolatków i młodych dorosłych taka zamiana może utrudniać budowę mocnych kości. Natomiast u dorosłych może przyczyniać się do zwiększonej kruchości kości w dłuższej perspektywie .
Kolejka górska cukru we krwi: uważaj na ukryty cukier
Czy czasami czujesz się trochę zmęczony po obiedzie? Jeśli połączysz go z napojem gazowanym, może to być uzasadnione. Słodkie napoje powodują nagły wzrost poziomu cukru we krwi, a następnie jego gwałtowny spadek, stąd uczucie ospałości. To powtarzające się zjawisko zwiększa również insulinooporność, co otwiera drogę do zwiększonego ryzyka cukrzycy typu 2. Krótko mówiąc : napoje gazowane nie dają długotrwałej energii – wręcz przeciwnie.
Przeciążona wątroba: Kiedy cukier się kumuluje
Fruktoza, występująca w dużych ilościach w napojach gazowanych, jest metabolizowana przez wątrobę. Nadmierne spożycie może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu w tym narządzie, co prowadzi do tzw. stłuszczenia wątroby – formy przeciążenia wątroby, która może prowadzić do poważniejszych problemów, jeśli nie jest leczona. Najbardziej niepokojące jest to, że proces ten może pozostać niezauważony przez lata.
Zęby w opłakanym stanie: ataki kwasu
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
