Waarom het belangrijk is:
‘s Nachts vertraagt je spijsvertering. Water drinken op een lege maag reactiveert je darmen en bevordert de stoelgang.
Het voordeel:
het voorkomt constipatie, een opgeblazen gevoel en ongemak door gifstoffen en afvalstoffen die zich in de darmen ophopen te verwijderen.
3. Versnelt de stofwisseling en helpt bij gewichtsverlies.
Waarom het belangrijk is:
Water is essentieel voor de stofwisseling. Door ‘s ochtends vroeg water te drinken, kun je je stofwisseling met wel 24% verhogen, gedurende ongeveer 90 minuten.
Het voordeel:
Een snellere stofwisseling helpt meer calorieën te verbranden, waardoor je gemakkelijker op gewicht blijft of afvalt. Warm citroenwater kan ook de vetafbraak bevorderen.
4. Spoelt gifstoffen af.
Waarom het belangrijk is:
Water werkt als een natuurlijke ontgifter en helpt je nieren en lever om afvalstoffen via urine en zweet af te voeren.
Het voordeel:
De dag beginnen met water stimuleert het natuurlijke ontgiftingsproces van je lichaam, waardoor je je verfrist en energiek voelt.
5. Verbetert de gezondheid van de huid.
Waarom het belangrijk is:
Uitdroging kan leiden tot een droge, doffe huid en problemen zoals acne of vroegtijdige veroudering verergeren. Water hydrateert de huid van binnenuit.
Het voordeel:
Regelmatig water drinken op een lege maag helpt een heldere, stralende teint te behouden en fijne lijntjes te verminderen.
