Stel je een simpele, medicijnvrije methode voor waarmee je in slechts 120 seconden in slaap kunt vallen. Het is geen fabeltje: deze door het leger gesteunde techniek zou je nieuwe bondgenoot kunnen zijn tegen slapeloze nachten.
Als slapen een dagelijkse strijd wordt
menstruatie-slapeloosheid–min
Slaap is een even kostbare als kwetsbare hulpbron. Wie kent ze niet, die eindeloze nachten waarin je ligt te woelen en geen oog dicht kunt doen? De oorzaken zijn talrijk: stress, angst, een ongeschikte slaapkamer, langdurig gebruik van beeldschermen, overmatig koffie drinken of zelfs een hectische levensstijl. Het resultaat: moeilijk wakker worden, chronische vermoeidheid, verminderde concentratie en een laag moreel.
