Deze methode wordt door veel wellnessprofessionals aanbevolen. Je kunt hem natuurlijk ‘s avonds gebruiken, maar ook overdag, in tijden van spanning of heftige emoties. Drie cycli zijn vaak voldoende om weer tot rust te komen.
Een eeuwenoude techniek gemoderniseerd
Deze vorm van gecontroleerde ademhaling is niet nieuw. Het wordt al eeuwenlang in verschillende culturen over de hele wereld gebruikt, of het nu gaat om meditatie, yoga of zelfs traditionele rituelen. Tegenwoordig maakt het een comeback als een zachte en natuurlijke reactie op de uitdagingen van onze tijd.
