Je bent uitgeput, je oogleden zijn zwaar, en toch, als je eenmaal in bed ligt… is het onmogelijk om in slaap te vallen. Je woelt en draait, je telt schaapjes, je vloekt terwijl je op de klok kijkt. En de minuten worden uren. Waarom is het zo moeilijk om in slaap te vallen wanneer je het het hardst nodig hebt? Wat als er een simpele methode was, binnen ieders bereik, om eindelijk afscheid te nemen van slapeloze nachten?
Een brein dat in cirkels ronddraait, een vermoeid lichaam: de paradox van bedtijd
Na een drukke dag dromen we allemaal van een goede, verkwikkende slaap. Maar zodra het licht uitgaat, beginnen de gedachten te razen. De « must-haves » en « should-haves » nemen de overhand. Het resultaat? De slaap vervaagt en maakt plaats voor frustrerende rusteloosheid.
