6. Voed je hersenen
Ook je hersenen verdienen wat liefde, en kruidnagel en kaneel geven je die graag! Onderzoek suggereert dat de stoffen in kaneel neuroprotectieve eigenschappen hebben en mogelijk de cognitieve functie verbeteren. In combinatie met de hersenversterkende eigenschappen van kruidnagel kan dit duo je geheugen helpen verbeteren en beschermen tegen leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang.
Het maken van je eigen kruidnagel- en kaneelelixer
Benieuwd hoe je dit magische elixer maakt? Het is eenvoudiger dan je denkt! Met slechts een paar eenvoudige stappen creëer je een smaakvolle mix die even voedzaam als heerlijk is.
Ingrediënten:
4-5 hele kruidnagels
1 kaneelstokje of 1/2 theelepel gemalen kaneel
1 liter water
Instructies:
Kook het water : begin met het aan de kook brengen van water in een pan of waterkoker.
Voeg kruiden toe : Zodra het water kookt, voeg je de kruidnagels en het kaneelstokje toe.
Sudderen : Zet het vuur lager en laat het mengsel 10-15 minuten sudderen, zodat de kruiden goed kunnen intrekken.
Zeef en serveer : Na het sudderen zeef je het mengsel om de kruidnagels en kaneel te verwijderen. Geniet ervan warm of bewaar het in de koelkast voor een verfrissend, gekoeld drankje.
Consumptietips:
