Ondersteunt Gewichtsbeheersing (Indirect):
-
-
Hoewel olijfolie calorierijk is, kunnen de enkelvoudig onverzadigde vetten bijdragen aan een langer verzadigd gevoel (satiëteit). Het consumeren van een kleine hoeveelheid olijfolie op een nuchtere maag zou kunnen helpen de eetlust gedurende de ochtend beter onder controle te houden en zo, als onderdeel van een gebalanceerd dieet, gewichtsbeheersing indirect te ondersteunen. Het is een gezonder alternatief voor minder gezonde vetten.
-
-
Rijk aan Antioxidanten:
-
Extra vierge olijfolie is een rijke bron van antioxidanten, waaronder vitamine E en diverse polyfenolen. Deze stoffen helpen de lichaamscellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen, die betrokken zijn bij veroudering en diverse chronische ziekten. Het innemen op een nuchtere maag geeft je lichaam direct in de ochtend een dosis van deze beschermende verbindingen.
-
-
Voordelen voor Hartgezondheid:
-
Regelmatige consumptie van olijfolie is een sleutelcomponent van het gezonde mediterrane dieet en wordt sterk geassocieerd met een verlaagd risico op hart- en vaatziekten. De enkelvoudig onverzadigde vetten in olijfolie helpen het ‘slechte’ LDL-cholesterol te verlagen en mogelijk het ‘goede’ HDL-cholesterol te verhogen. Samen met de ontstekingsremmende effecten draagt dit bij aan het behoud van een gezond hart en soepele bloedvaten.
-
-
Verbetert de Gezondheid van Huid en Haar:
-
De gezonde vetten en antioxidanten in olijfolie kunnen ook gunstig zijn voor je huid en haar, door ze van binnenuit te voeden. Het consumeren van olijfolie op een nuchtere maag kan bijdragen aan een betere hydratatie van de huid en het bevorderen van gezond, glanzend haar.
-
Belangrijk: Kies de Juiste Kwaliteit en Luister naar je Lichaam:
