Je hoeft geen kruidkundige te worden om te profiteren van de voordelen van knoflook. Hier zijn een paar simpele ( en praktische ) ideeën om vandaag nog te proberen:
-
Rauw voor maximaal effect
Plet een kruidnagel, laat het 10 minuten staan om de allicine te activeren en slik het dan door met een beetje honing of op een sneetje toast. Sterk in de mond, maar zeer effectief .
-
Als een troostende infusie
Laat twee geplette kruidnagels trekken in heet water. Voeg een scheutje citroen of een beetje honing toe en drink langzaam. Ideaal bij de eerste tekenen van urineproblemen.
-
Als behandeling in de vorm van een supplement
Knoflookoliecapsules (gestandaardiseerd met allicine) zijn een goede optie voor mensen met een gevoelige werking of die haast hebben.
-
Als detoxdrankje in de ochtend
Week een paar teentjes knoflook een nacht in een glas water. Drink het ‘s ochtends op een lege maag om je lichaam zachtjes te stimuleren .
Het bonusrecept: knoflook-wellness-tonic
Op zoek naar een eenvoudig ochtendritueel? Meng 4 geperste teentjes knoflook, 2 eetlepels appelazijn, 1 eetlepel honing, een beetje citroensap en een kopje warm water. Drink langzaam. Deze natuurlijke cocktail ondersteunt je vitaliteit en fungeert als een verdediging tegen alledaagse zorgen.
Voorzorgsmaatregelen om in gedachten te houden
Knoflook is krachtig, dus begin rustig. Raadpleeg uw arts als u medicijnen gebruikt of zwanger bent. En gebruik altijd verse knoflook voor een optimaal effect.
