5 teentjes knoflook, geperst
1 theelepel hele kruidnagels (of ½ theelepel gemalen kruidnagel)
½ kopje olijfolie of kokosolie
Bereidingswijze:
Verhit de olie zachtjes in een kleine steelpan – niet laten koken.
Voeg de geperste knoflook en teentjes toe.
Laat het geheel 10 minuten op laag vuur sudderen en roer af en toe.
Haal van het vuur, laat afkoelen en zeef in een glazen pot of fles.
Bewaar maximaal 2 weken op een donkere, koele plaats.
🧴 Gebruiksaanwijzing:
Breng de olie tweemaal daags aan en masseer deze zachtjes in de benen, knieën en de aangedane huid.
Voor het beste resultaat aanbrengen na een warme douche om de absorptie en bloedsomloop te verbeteren.
💡 Bonustip: Wikkel het gebied na gebruik in een warme handdoek voor een diepere verlichting.
🍵 Remedie 2: Geneeskrachtige thee van knoflook en kruidnagel
Deze interne remedie werkt van binnenuit, vermindert ontstekingen en verbetert de bloedsomloop, terwijl ongemak en stijfheid worden verlicht.
Ingrediënten:
2 teentjes knoflook, geperst
4-5 hele teentjes
2 kopjes gefilterd water
1 theelepel rauwe honing (optioneel voor de smaak)
Bereidingswijze:
Breng het water zachtjes aan de kook.
Voeg de geperste knoflook en hele teentjes toe.
Zet het vuur laag en laat 10 minuten sudderen.
Zeef het mengsel, voeg naar wens honing toe en drink het warm.
☕ Wanneer te drinken:
‘s Ochtends op een lege maag om de bloedsomloop te stimuleren.
Voor het slapengaan om nachtelijke krampen te verminderen en een goede nachtrust te bevorderen.
💪 Waar deze combinatie bij helpt:
✔ Beenkrampen en spierstijfheid
✔ Spataderen en slechte bloedsomloop
✔ Artritis, gewrichtszwelling en reumatische pijn
✔ Natuurlijke ontstekingsremmende en ontgiftende ondersteuning
✔ Vermindert vochtretentie en bevordert de bloedsomloop
