Suiker is een andere belangrijke factor om te vermijden. Dit geldt niet alleen voor de suiker die je aan je koffie toevoegt, maar ook voor alle producten die suiker bevatten. Denk hier eens over na:

Alcohol,
sappen,
energiedrankjes,
ijsthee.
Deze kunnen erg slecht zijn voor je schildklier. Suiker kan ernstige ontstekingen in je lichaam veroorzaken, wat niet goed is voor welk orgaan dan ook, en zeker niet voor je schildklier.

Zuivelproducten: een grote boosdoener

Zuivelproducten kunnen ook ontstekingen veroorzaken. Ze zijn voor veel mensen moeilijk te verteren en vormen een veelvoorkomende oorzaak van het prikkelbaredarmsyndroom. Als zuivelproducten je spijsvertering verstoren, betekent dit dat je mogelijk de heilzame voedingsstoffen uit andere voedingsmiddelen niet goed kunt opnemen. Hoewel biologische zuivelproducten misschien beter zijn, zijn de melk en zuivelproducten die we tegenwoordig kopen vaak verre van optimaal.

Over het algemeen kunnen suiker, gluten en zuivelproducten de schildklierfunctie aanzienlijk verstoren. Als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw schildklier, moet u overwegen hoeveel u van deze voedingsmiddelen moet eten.

Neem verantwoordelijkheid voor uw gezondheid

Wat is de makkelijkste manier om gezond te blijven en de regie over je welzijn te nemen? De eerste stap is om je vertrouwd te maken met gezond eten en intermittent fasting, wat door velen als een zeer gezonde manier van eten wordt beschouwd. De tweede stap is om te leren hoe je je gezondheidsproblemen kunt verlichten met natuurlijke remedies.