Deskundigen adviseren over het algemeen om ongeveer 3 kopjes bonen per week te consumeren. Bonen staan bekend als zeer gezond. Het is raadzaam om ze regelmatig in een evenwichtig dieet op te nemen, vooral voor mensen die hun gezondheid willen verbeteren en diabetes onder controle willen houden. Bonen zijn een uitstekende voedingsbron voor diabetesmanagement omdat ze rijk zijn aan voedingsstoffen en kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
