We horen vaak over de ideale hoeveelheid slaap. We praten echter minder vaak over hoe we slapen. De houding die we elke nacht aannemen, kan echter een aanzienlijke invloed hebben op ons welzijn. Sommige houdingen bevorderen een goede nachtrust en een goede bloedsomloop, terwijl andere op de lange termijn een negatieve invloed kunnen hebben op onze houding, ademhaling en zelfs onze spijsvertering.
Bekijk meer
Gezondheid
Gezondheid
Koop vitamines en voedingssupplementen
Dus, slaap je op je « goede zij »?
Op je buik slapen: een gewoonte om te vermijden
Als je gewend bent om op je buik te slapen, kun je deze houding beter heroverwegen. Ook al lijkt het in eerste instantie comfortabel, veel slaapspecialisten raden het af.
