Poprawa funkcji mózgu: Niektóre badania sugerują, że goździki mogą wyostrzać pamięć i koncentrację.
Wzmocniona odporność: Działanie antybakteryjne może pomóc w walce z sezonowymi chorobami.
Detoksykacja wątroby: Goździki stymulują enzymy, które wspomagają detoksykację wątroby.
Jak przygotować wodę goździkową
Potrzebne będą tylko dwa składniki:
- 4 do 5 całych goździków
- 1 szklanka wody
(opcjonalnie: łyżeczka miodu dla smaku)
Instrukcje:
- Doprowadź wodę do wrzenia.
- Dodaj goździki i gotuj pod przykryciem przez 5 minut.
- Zdjąć z ognia i pozostawić do ostygnięcia na około godzinę.
- Odcedź, przelej do kubka i dodaj miód, jeśli chcesz.
- Wypij około 30 minut przed snem.
Bonus: Inne zastosowania olejku goździkowego
Olejek goździkowy nie nadaje się tylko do picia. Oto kilka dodatkowych zastosowań:
Ulgę w bólu mięśni i stawów: Rozcieńczyć olejem kokosowym lub oliwą z oliwek i wmasować w bolące miejsca.
Naturalny płyn do płukania ust: Wymieszaj z wodą, aby zwalczać bakterie i odświeżać oddech.
Pielęgnacja ust: Wymieszaj z woskiem pszczelim lub olejem, aby złagodzić opryszczkę.
Środek odstraszający komary: Wymieszaj z wodą w butelce ze spryskiwaczem, aby odstraszyć owady.
Ostatnie myśli
Woda goździkowa to prosty i niedrogi sposób na poprawę snu, trawienia i odporności. Dzięki wiekom stosowania w medycynie i ponownemu odkrywaniu współczesnych korzyści, goździki to coś więcej niż tylko przyprawa kuchenna. Spróbuj popijać wodę goździkową dziś wieczorem – może stanie się ona częścią Twojej wieczornej rutyny.
