Om de spijsvertering te verbeteren en de opname van voedingsstoffen die nagels nodig hebben te optimaliseren, moet u uw voedsel goed kauwen, rauwe appelazijn aan uw maaltijden toevoegen, HCL-supplementen nemen en gefermenteerde voedingsmiddelen zoals augurken, yoghurt en kefir in uw dieet opnemen.
6. Nageltrauma door snacken
Tot slot kan het bijten op je nagels en nagelriemen zichtbare schade veroorzaken. Knagen beschadigt de beschermlaag rond de nagelmatrix, waardoor bacteriën en virussen gemakkelijker kunnen binnendringen en ontstekingen kunnen ontstaan. De druk die bij het bijten wordt uitgeoefend, kan ook de zenuwen onder de nagel beschadigen, waardoor de bloedtoevoer wordt verstoord en verticale ribbels ontstaan.
Om deze gewoonte te doorbreken, moet je de triggers identificeren, die vaak stressgerelateerd zijn, en deze vervangen door een kalmerende activiteit. Gebruik ook verband en bittere nagellak om snacken te verminderen.
Begrijp en respecteer de signalen van je nagels .
Deze zes mogelijke oorzaken van verticale ribbels in de nagels laten zien dat deze tekenen kunnen wijzen op diepere onevenwichtigheden. Nagels fungeren als waarschuwingssignalen en onthullen mogelijke interne disfuncties. Door aandacht te besteden aan de signalen die je nagels afgeven en je voeding en levensstijl aan te passen, kun je de gezondheid en textuur van je nagels herstellen. Zorg goed voor je lichaam als geheel voor gezonde en sterke nagels.
