Voeg vervolgens twee eetlepels appelsap, gembersap en versgeperst citroensap toe. Appels, rijk aan voedingsstoffen, zijn een zeer nuttig ingrediënt voor het bevorderen van de gezondheid van de dikke darm.
Gember helpt een opgeblazen gevoel te verminderen door de dikke darm te stimuleren en de afvoer van gifstoffen te bevorderen . Citroen is niet alleen bevorderlijk voor de spijsvertering, maar is ook rijk aan vitamine C, een uitstekende antioxidant.
Drink het middel ‘s ochtends op een lege maag en drink daarna nog een glas vlak voor de lunch. Deze moet licht zijn en geen vet of bewerkt voedsel bevatten. Drink de hele dag door voldoende water.
