Van 05.00 uur tot 07.00 uur: wanneer de dikke darm u waarschuwt
Word jij altijd tussen 5.00 en 7.00 uur wakker? Dit is wanneer de dikke darm werkt om afval uit uw lichaam te verwijderen. Een blokkade op dit niveau kan emotionele blokkades weerspiegelen, zoals wrok of frustraties.
Symptomen waar u op moet letten: het gevoel vast te zitten, prikkelbaarheid in de ochtend.
Oplossing: Verhoog uw vezel- en waterinname om uw spijsvertering te bevorderen. Probeer ook negatieve gedachten te elimineren door uw gevoelens in een dagboek op te schrijven.
De Chinese biologische klok: een waardevol hulpmiddel om je slaap beter te begrijpen
Elke nacht dat u wakker wordt, kan een bericht zijn dat uw lichaam u stuurt. De sleutel is om je gewoonten te observeren en naar je emoties te luisteren. Eenvoudige aanpassingen aan uw routine kunnen de kwaliteit van uw slaap verbeteren en u helpen terug te keren naar een vredige rust.
Dus de volgende keer dat je midden in de nacht wakker wordt… kijk naar de tijd en vraag jezelf af welk orgaan met je probeert te praten.
