eetlepel vers citroensap
1 theelepel geraspte verse gember (of ½ theelepel gemberpoeder)
1 eetlepel appelazijn (met de « moeder »)
½ theelepel cayennepeper
250 ml warm (niet kokend) water
Instructies:
Voeg de appelciderazijn en cayennepeper toe.
Giet het warme water erbij en meng goed.
Direct opdrinken, met kleine slokjes of in één keer.
Wanneer drinken:
Beste tijd: Vroeg in de ochtend, op een lege maag.
Optioneel: 15 tot 20 minuten vóór een maaltijd om de eetlust te onderdrukken.
De wetenschap achter de drank
Dit is wat het onderzoek zegt over de vetverbrandende eigenschappen van elk ingrediënt:
Citroen: Rijk aan antioxidanten en vitamine C, verbetert de spijsvertering en bevordert de afbraak van vetten.
Gember: Verhoogt de calorieverbranding en helpt buikvet te verminderen door thermogenese en ontstekingsbestrijding.
