Meng 1-2 eetlepels appelazijn in een glas water en drink het op vóór het eten. Drink het niet onverdund, want het kan het glazuur van de tanden beschadigen en de maag irriteren.
3. Cayennepeper (Capsaïcine)
Capsaïcine, de stof die chilipepers hun pittigheid geeft, stimuleert de stofwisseling en vetverbranding door de lichaamstemperatuur te verhogen (thermogenese). Het toevoegen van cayennepeper aan eten kan vetverlies bevorderen, vooral in de buikstreek.
Gebruik:
Strooi cayennepeper over uw maaltijd of voeg het toe aan uw ochtenddrankje (zoals citroenwater of groene thee) om uw metabolisme een boost te geven.
4. Citroenwater
Citroen is rijk aan vitamine C en antioxidanten, die helpen een opgeblazen gevoel te verminderen en de spijsvertering te verbeteren. Door ‘s ochtends water met citroen te drinken, kun je je lichaam helpen ontgiften en buikvet verminderen door de stofwisseling te verbeteren.
Gebruik:
Pers een halve citroen uit in warm water en drink het ‘s ochtends om je metabolisme te stimuleren.
5. Gemberthee
Gember staat bekend om zijn ontstekingsremmende en spijsvertering bevorderende eigenschappen. Het kan je ook helpen vet te verbranden doordat het je stofwisseling verbetert, je honger vermindert en je bloedsuikerspiegel reguleert.
Gebruik:
Kook een paar plakjes verse gember 10 minuten in water, zeef het en drink de thee op. Je kunt er ook een beetje honing aan toevoegen om het zoeter te maken.
6. Eiwitrijke voedingsmiddelen
