Slaap zonder kussen en leg een nekrol aan één kant van je lichaam. Plaats het kussen onder je heupen.
Soldaat »
Slapen op je rug. Het probleem is dat je tong eruit kan glijden en je luchtwegen kan blokkeren. Daarom is deze houding niet aan te raden voor mensen met slaapapneu. Rugslapers zijn ook gevoelig voor snurken.
Zo kunt u het verbeteren:
Houd er rekening mee dat snurken je buurman wakker kan houden. Als je toch graag in deze houding slaapt, kun je in ieder geval een kussen onder je knieën en een kleiner kussen onder je onderrug leggen.
« Doornroosje »
