De 8 beste voedingsmiddelen om bloedstolsels op natuurlijke wijze op te lossen
Bloed. Avocado’s: Avocado’s zijn rijk aan kalium en magnesium – twee essentiële mineralen die overtollig vocht uit het lichaam verwijderen en zo het risico op bloedstolsels verminderen. Ze bevatten ook vitamine E, fytosterolen en oliezuur, die helpen bij het oplossen van bloedstolsels. Sardientjes: Sardientjes zijn een uitstekende bron van EPA en DHA, twee essentiële omega-3-vetzuren die ontstekingen in de slagaders en het hart verminderen. Het eten van verse sardines of sardines uit blik kan helpen de bloeddruk te reguleren, de slagaderwanden te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren. Kappertjes: Kappertjes zijn rijk aan quercetine, een fytonutriënt die tromboxaan A2 in het lichaam blokkeert, waardoor het risico op bloedstolsels wordt verminderd. Ze worden gebruikt in de mediterrane keuken en smaken heerlijk in tonijnsalade of gevulde eieren. Door ze aan uw dieet toe te voegen, kunt u uw cardiovasculaire systeem beschermen. Andere nuttige voedingsmiddelen: Naast de acht hoofdvoedingsmiddelen hebben ook andere voedingsmiddelen bloedverdunnende eigenschappen. Deze voedingsmiddelen omvatten: Gezonde voedingsmiddelen: knoflook, wilde zalm, tomaten, paksoi, venkel, kurkuma, walnoten. Andere manieren om bloedstolsels op te lossen. Lichaamsbeweging is belangrijk om het risico op bloedstolsels te verminderen. Een dagelijkse wandeling kan de bloedsomloop verbeteren. Als u veel tijd zittend doorbrengt, zoals in een vliegtuig, kan het dragen van compressiekousen helpen. Vermijd bewerkte groenten en kies voor ongeraffineerde groenten, zoals extra vierge kokosolie of avocado-olie. Er kunnen geen extra supplementen worden toegevoegd, maar het enzym is wel aanwezig in het proces. Stoppen met roken of vapen is cruciaal voor het behoud van een goede cardiovasculaire gezondheid. Als u op zoek bent naar een vetarm dieet, is het ketogeen dieet de juiste keuze.
