Artrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. Als u last heeft van gewrichtspijn, wees u er dan van bewust dat uw voeding een belangrijke rol speelt bij de progressie van deze aandoening. Bepaalde voedingsmiddelen bevorderen ontstekingen en versnellen de afbraak van kraakbeen, waardoor de symptomen verergeren.
Ontdek de 6 slechtste voedingsmiddelen die u beter kunt vermijden als u last heeft van artrose. Ook vindt u alternatieven om uw gewrichtspijn op natuurlijke wijze te verlichten.
1. Suiker en suikerhoudende producten
Voedingsmiddelen met veel geraffineerde suiker (snoep, gebak, frisdrank, koekjes, enz.) stimuleren de productie van ontstekingsbevorderende cytokinen, moleculen die ontstekingen en gewrichtspijn verergeren. Bovendien kan overmatige suikerconsumptie gewichtstoename bevorderen, wat de druk op de gewrichten verhoogt.
👉 Gezond alternatief : Kies natuurlijke zoetstoffen zoals honing, ahornsiroop of vers fruit.
