Omega-3-vetzuren
Hoewel omega 3-vetzuren geen vitaminen zijn, zijn ze toch belangrijk voor de gezondheid van de ogen. Vooral twee essentiële omega 3-vetzuren, EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur), die veel voorkomen in visolie, spelen een belangrijke rol bij de bescherming van het kwetsbare netvliesweefsel.
Het netvlies is de lichtgevoelige laag aan de achterkant van het oog en is essentieel voor het gezichtsvermogen. Het zet licht om in signalen die de hersenen interpreteren als beelden, waardoor we de wereld om ons heen kunnen zien. Het behoud van de gezondheid en functionaliteit van het netvliesweefsel is cruciaal voor een helder en scherp zicht. EPA en DHA dragen aanzienlijk bij aan de gezondheid van het netvlies. Ze bezitten ontstekingsremmende eigenschappen die cruciaal zijn voor het verlichten van chronische, ontstekingsgerelateerde oogaandoeningen zoals droge ogen en leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD). Studies hebben aangetoond dat een dieet rijk aan omega-3-vetzuren het risico op LMD en andere zichtproblemen kan verminderen.
