Zijn uw voeten en tenen gezwollen, opgeblazen of misvormd? Voelen uw tenen hol aan nadat ze gebroken en weer op hun plek gezet zijn? Negeer gezwollen voeten en enkels dan niet. Ze kunnen een waarschuwingssignaal zijn voor problemen met de bloedsomloop, gewrichten, het hart of andere aandoeningen.
De 5 beste ingrediënten om zwelling in uw voeten en benen te verminderen
Hieronder vindt u een kort overzicht van de oorzaken van zwelling in uw voeten en enkels, evenals de vijf belangrijkste voedingsstoffen die zwelling verminderen. Laten we dus aan de slag gaan.
Om de oorzaak van zwelling in uw voeten en benen te begrijpen, moet u weten waar deze vandaan komt.
De twee belangrijkste bronnen zijn plasma uit de bloedsomloop en lymfe uit het lymfestelsel.
Advertentie
Plasma is het vloeibare bestanddeel van bloed. In sommige gevallen, zoals we later zullen bespreken, kan het via de waterkanalen worden afgevoerd en door de zwaartekracht in de juiste delen van de benen worden verzameld.
Lymfe is de vloeistof die door witte bloedcellen wordt afgescheiden. Dit kan het gevolg zijn van blokkades en beschadigingen aan de lymfeklieren.
Het lymfestelsel helpt het lichaam schadelijke stoffen te bestrijden. Lymfeklieren spelen hierin een cruciale rol door de lymfe te filteren en bacteriën en cellen, zoals kankercellen, te verwijderen.
Wanneer lymfeklieren beschadigd zijn, kunnen afvalstoffen en bacteriën niet meer uit het lymfestelsel worden gefilterd. Deze hopen zich op en komen in de bloedbaan terecht.
Dit legt een extra belasting op de lever en de nieren, die deze schadelijke stoffen uit het bloed moeten verwijderen.
Laten we nu kijken naar de oorzaken van zwelling in de voeten en benen. Er zijn een aantal veelvoorkomende oorzaken die door de volgende factoren kunnen worden veroorzaakt:
Overmatig letsel of langdurig zitten veroorzaakt druk in de aderen, waardoor de bloedtoevoer naar het hart wordt belemmerd.
Advertentie
Ook de consumptie van veel sterk bewerkte voedingsmiddelen, vaak lokaal geproduceerd, in verpakkingen met chemicaliën, zout en plantaardige oliën, en een tekort aan voedingsstoffen, kan leiden tot zwelling.
