Verbetert de elasticiteit.

Versterkt haar en nagels.

Natuurlijke bronnen: noten (amandelen, hazelnoten), zonnebloempitten, spinazie, plantaardige oliën.

Vitamine D – De zonneschijnvitamine die botten en humeur jong houdt

 

Met de leeftijd neemt de aanmaak van vitamine D af, vooral bij een gebrek aan blootstelling aan de zon. Deze vitamine is essentieel voor het behoud van gezonde botten, het voorkomen van haaruitval en het verbeteren van de stemming. Voor deze vrouw was vitamine D essentieel voor haar energie en mobiliteit.

Belangrijkste voordelen:

Versterkt botten en tanden.

Verbetert de stemming.

Helpt chronische ziekten voorkomen.

Versterkt het immuunsysteem.

Natuurlijke bronnen: zon, eieren, vette vis (zalm, tonijn), verrijkte melk, supplementen.