Muggen zijn niet alleen vervelend, ze kunnen ook ernstige ziekten overbrengen, zoals malaria, dengue en het zikavirus. Nu de zomer nadert, zoeken veel mensen naar manieren om zich te beschermen tegen muggenbeten. Hoewel insectensprays met chemicaliën zoals DEET veel gebruikt worden, zijn steeds meer mensen geïnteresseerd in natuurlijke alternatieven die veiliger zijn voor zowel mens als milieu. Eén optie die steeds populairder wordt? Vitaminen.
Kunnen vitamines helpen om muggen weg te houden?
Vitamines zijn belangrijk voor onze gezondheid, maar sommige kunnen ons ook minder aantrekkelijk maken voor muggen. Het idee is dat bepaalde vitamines de geur van onze huid of zweet kunnen veranderen, waardoor muggen ons moeilijker kunnen vinden en steken.
Vitamine B1: wat u moet weten
Vitamine B1 (ook wel thiamine genoemd) geeft ons energie en houdt onze zenuwen sterk. Het is te vinden in voedingsmiddelen zoals volkoren granen, varkensvlees en bonen. Sommige mensen geloven dat een verhoogde inname van vitamine B1 de lichaamsgeur kan veranderen op een manier die muggen niet prettig vinden.
Hoe vitamine B1 zou kunnen werken.
De theorie is simpel: als je een flinke dosis vitamine B1 inneemt, verandert de geur van je zweet. Mensen kunnen het verschil niet ruiken, maar muggen wel. Deze geur zou hen ervan kunnen weerhouden je te steken.
Hoe krijg je meer vitamine B1 binnen?
Je kunt meer vitamine B1-rijk voedsel eten, zoals zaden, noten en volle granen, of een supplement nemen. Als je vitamine B1-tabletten wilt proberen, overleg dan eerst met je arts om er zeker van te zijn dat ze veilig voor je zijn.
Er zijn veel rapporten die bewijzen dat vitamine B1 helpt, maar de wetenschappelijke resultaten zijn nog niet helemaal duidelijk. Enkele kleine studies hebben veelbelovende resultaten opgeleverd, maar er is meer onderzoek nodig om zeker te weten hoe goed het werkt en hoeveel vitamine B1 je moet innemen.
