Dat wist ik nog niet! Goede info!
Vitamine B6 draagt bij aan de vorming van hemoglobine, dat zuurstof in het bloed transporteert. Een tekort kan leiden tot ongewone vermoeidheid, zwakte of gebrek aan energie, zelfs na een goede nachtrust.
5. Cognitieve problemen
Een vitamine B6-tekort kan leiden tot verwardheid, concentratieproblemen en geheugenverlies. Vitamine B6 is essentieel voor een gezonde hersenen en cognitieve functie.
6. Verzwakt immuunsysteem
Een vitamine B6-tekort kan je immuunsysteem verzwakken en je kwetsbaarder maken voor infecties en ziekten. Dit komt doordat vitamine B6 essentieel is voor de aanmaak van lymfocyten, die essentieel zijn voor de immuunrespons.
7. Tintelingen en gevoelloosheid
Een laag vitamine B6-gehalte kan zenuwbeschadiging veroorzaken, wat resulteert in tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten. Deze aandoening, perifere neuropathie genaamd, kan verergeren als deze niet wordt behandeld.
