Zorgvuldig snijden: Let er bij het snijden van de courgette op dat u niet helemaal door de basis snijdt, zodat de “vingers” eraan blijven zitten.
Kaasvariaties: Mix en match verschillende kazen voor meer smaakdiepte.
Zure roomalternatieven: Griekse yoghurt kan worden gebruikt in plaats van zure room voor een lichtere optie.
Nutritionele voordelen:
Courgette: Laag in calorieën, rijk aan vitamines en rijk aan vezels.
Tomaten: bevatten antioxidanten zoals lycopeen, die het risico op bepaalde ziekten kunnen helpen verminderen.
Kaas: levert eiwitten en calcium.
Voedingsinformatie:
Vegetarisch: Ja
Glutenvrij: Ja (zorg ervoor dat de zure room glutenvrij is)
Zuivelvrij: Nee (bevat kaas en zure room)
Bewaartips:
Koeling: Bewaar restjes in een luchtdichte verpakking in de koelkast gedurende maximaal 2 dagen.
Opwarmen: Opwarmen in de oven of magnetron tot het is opgewarmd.
Waarom je dit recept geweldig zult vinden:
Opvallende presentatie: De waaiervormige opstelling van courgette zorgt voor een prachtig gerecht.
Voedzaam en lekker: Verse groenten met een smaakvolle kaastopping zorgen voor een gezond gerecht.
Eenvoudige ingrediënten: Gemakkelijk te maken met gewone ingrediënten die in de meeste keukens te vinden zijn.
Conclusie:
vervolg op de volgende pagina
