Constipatie kan ook op een natuurlijke manier behandeld worden. Een diëtist laat je drie manieren zien waarop je ze kunt gebruiken. Deze voedingsmiddelen heb je al in huis. Je hoeft niet ver te zoeken.
Obstipatie is een darmaandoening die moeilijk dagelijks te behandelen is. Deze aandoening gaat vaak gepaard met buikpijn van wisselende ernst. Er zijn medicijnen om ervan af te komen, maar ook natuurlijke remedies. Diëtiste Flore Dumas, beter bekend als @happydiet.therapy, nodigt je uit om er drie te ontdekken. Het zijn voedingsproducten, en in tegenstelling tot psyllium, dat we in het vorige artikel noemden, zijn ze gemakkelijker verkrijgbaar omdat ze al in onze keukens te vinden zijn.
1. Gebruik kiwi’s om een gel in de darmen te creëren.
De diëtist legt uit dat ze « rijk zijn aan vezels, met name oplosbare vezels ». Dit is een essentiële voedingsstof in de strijd tegen ziekten, omdat « oplosbare vezels een gel vormen in de darmen waardoor de ontlasting gemakkelijker te passeren is. » Hij voegt eraan toe dat de aanwezigheid van actinidine in kiwi’s erg belangrijk is. Sterker nog, « het is een enzym dat helpt bij het afbreken van eiwitten, wat de spijsvertering bevordert. »
2. Koffie om de darmen te stimuleren
