Bereiding: Was, schil en snijd de wortelen en gember in blokjes.
Mixen: Doe de wortels, het citroensap, de gember en het water in een blender.
Zeef (optioneel): Voor een gladder drankje kunt u het door een fijne zeef of kaasdoek zeven.
Afwerking: Voeg honing of een snufje zout toe om de smaak te versterken.
Serveer: Drink gekoeld, bij voorkeur op een lege maag in de ochtend.
Tips:
Drink dit dagelijks in de ochtend voor het beste resultaat.
Gebruik biologische wortels en citroenen om het gebruik van pesticiden te vermijden.
Combineer het met een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging voor effectief gewichtsverlies.
Ezoic
Voeg wat muntblaadjes of komkommer toe voor extra frisheid en een verkoelend effect.
Gezondheidsvoordelen:
Voordelen Waarom werkt het?
Stimuleert de stofwisseling. Gember en citroen stimuleren de spijsvertering en de stofwisseling.
Ontgift het lichaam. Citroen helpt gifstoffen te verwijderen en ondersteunt de leverfunctie.
Weinig calorieën. Ideaal voor het beheersen van calorieën en het leveren van voedingsstoffen.
Wortels zijn rijk aan vezels en zorgen ervoor dat je langer een vol gevoel hebt.
Verbetert de spijsvertering. Dit mengsel helpt je spijsverteringsstelsel te zuiveren.
Verbetert de huid. Bètacaroteen in wortels en vitamine C in citroen zorgen voor een stralende huid.
Geschatte voedingswaarden (per portie, ongeveer 250 ml):
Voedingsfeiten
Calorieën: 50-70 kcal
Koolhydraten: 13-15 g
Suikers: 7-9 g
Vezels: 2-3 g
Eiwit: 1 g
Vet: 0 g
Vitamine A: 250-300% ADH
Vitamine C: 15-20% ADH
Kalium: 300-400 mg
» PLUS: Worst-aardappelpannenkoekjes
Neem contact met mij op als u een detox, maaltijdvervanger of printbare versie van dit recept wilt!
