Chiazaad is een populair superfood geworden vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Rijk aan vezels, antioxidanten, mineralen, vitaminen, omega 3-vetzuren en eiwitten, vormen ze een uitstekende aanvulling op je dagelijkse voeding. In dit artikel onderzoeken we hoe chiazaad kan helpen bij het reinigen van de darmen, het reguleren van het cholesterolgehalte, het stimuleren van de stofwisseling en het bevorderen van gewichtsverlies. We delen ook een eenvoudig en effectief recept om chiazaad in je dagelijkse voeding op te nemen.
Recept: Ontgiftende drank met chiazaad, citroen en honing
Dit drankje is perfect voor wie wil afvallen en tegelijkertijd zijn algehele gezondheid wil verbeteren. Het combineert de voordelen van chiazaad, citroen en honing tot een ontgiftende en energieke drank.
Ingrediënten:
- 1 eetlepel chiazaad
- 200 ml water (1 kopje)
- Sap van een halve citroen
- 1 theelepel natuurlijke honing
Instructies:
