Het begon zoals elk doktersbezoek. Een kleine klacht, een recept en een simpel pilletje dat zou moeten helpen. Wekenlang heb ik er geen moment over nagedacht. Ik vertrouwde op het doosje, de bijsluiter, het etiket van de apotheek. Medicijnen zijn er tenslotte om te genezen, toch? Maar toen veranderde er iets. Mijn gedachten waren niet … Lire plus
Gewrichtspijn, spijsverteringsproblemen, aanhoudende vermoeidheid, huidproblemen, peesontsteking, endometriose of diabetes – al deze aandoeningen kunnen wijzen op chronische ontstekingen. Voeding speelt hierbij een belangrijke rol: het kan deze ontstekingen verlichten of juist verergeren. Dus, welk dieet moet je volgen om deze ontstekingen te bestrijden? Dit artikel geeft je specifiek advies over welke voedingsmiddelen je wel en … Lire plus
Zwellen, doen je benen pijn of voelen ze zwaar aan na een lange dag? Of het nu komt door het staan, zitten of gewoon door het verstrijken van de tijd, die vermoeide ledematen vragen misschien stilletjes om wat extra aandacht. De oplossing kan iets simpels zijn, zoals iets dat je al in huis hebt: aloë … Lire plus
Ze vertrouwt niet op dure huidverzorging, wonderserums of luxe spabehandelingen. Toch blijft haar huid op 90-jarige leeftijd zacht, stralend en opmerkelijk glad. Haar geheim? Geen schap vol producten, maar twee alledaagse fruitsoorten: bananen en tomaten. Het klinkt bijna te simpel, maar dat is juist wat het zo krachtig maakt. Het onverwachte huidduo Waarom bananen? Bananen … Lire plus
Het lichaam verraadt onze emoties en zendt daarom een taal uit via onze gebaren. Volgens psychologen weerspiegelen lichaamshouding en gezichtsuitdrukking zowel iemands manier van zijn als zijn persoonlijkheid. Zo geeft de manier waarop iemand zit, zijn haar aanraakt of met een voorwerp speelt zowel zijn karakter als zijn behoefte aan bescherming of zelfvertrouwen aan. De … Lire plus
Gevoelloosheid of tintelingen in handen, voeten of andere lichaamsdelen is een gevoel dat veel mensen op een gegeven moment ervaren. Hoewel gevoelloosheid af en toe kan ontstaan door te lang in één houding te zitten, kan aanhoudende of onverklaarbare tinteling wijzen op een algemeen gezondheidsprobleem. Een vaak over het hoofd geziene oorzaak is een vitaminetekort. … Lire plus
Heb je ooit het vreemde gevoel gehad dat je smartphone in je broekzak begint te trillen, terwijl je geen berichten of meldingen hebt ontvangen? Dan denk je: « Maar het was geen droom, mijn telefoon trilde gewoon! » Ik weet het niet zeker… Ja, het is behoorlijk verontrustend. Maar wees gerust, je bent niet de enige! Uit … Lire plus
Als je ooit een zak babyworteltjes hebt geopend en een vreemd wit laagje op het oppervlak hebt gezien, heb je je misschien afgevraagd: zijn ze bedorven? Is het veilig om ze te eten? Het goede nieuws is dat die donzige witte laag geen schimmel is – het is eigenlijk een volledig natuurlijk proces. 🥕Wat veroorzaakt de witte coating? Het fenomeen wordt wortelblos of witte … Lire plus
Reflexologie, een methode die diepgeworteld is in de oude Chinese geneeskunde, stelt dat het uitoefenen van druk op specifieke delen van de voeten een aanzienlijk effect kan hebben op het lichaam. Een van de belangrijkste reflexologiepunten is het Lever 3 (LV 3) punt op de voet. Regelmatige massage van dit punt zou verschillende voordelen opleveren. … Lire plus
Wat is appelazijn? (1/12) Appelazijn, gemaakt door appelsap te fermenteren, is een traditioneel recept. Eerst worden de appels uitgeperst, waarna bacteriën en gist worden toegevoegd om alcoholische fermentatie op gang te brengen. Dit mengsel wordt vervolgens met behulp van azijnzuurproducerende bacteriën omgezet in azijn. Appelazijn van goede kwaliteit moet minstens 4,5% azijnzuur bevatten. Waar is … Lire plus