Codzienne ćwiczenia rozciągające, takie jak rozciąganie kolan, i stopniowe przyzwyczajanie organizmu do zwiększonej aktywności fizycznej mogą pomóc złagodzić ból związany z zapaleniem rozcięgna podeszwowego. W razie wątpliwości lub silnego bólu, nie wahaj się skonsultować z lekarzem.
