Leeftijd: Mensen ouder dan 45 en vrouwen ouder dan 55 lopen risico.
Leefstijlfactoren: Roken, hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, diabetes, obesitas en inactiviteit kunnen allemaal het risico op een hartaanval verhogen.
Familiegeschiedenis: Een familiegeschiedenis van hartaandoeningen kan het risico ook verhogen.
Hartaanvallen voorkomen
. Lichte hartaanval: Hoe ontstaat het? Lees meer over de behandeling | Dr. C. Raghu
Als niet alles geïmplementeerd kan worden, kunnen er aanvullende stappen worden genomen om risico’s te nemen:
Gebruik afval: concentreer je op fruit, groenten, volkoren granen en magere granen.
Beweeg regelmatig: streef naar minstens 150 minuten beweging per week.
Beheer stress: gebruik gezonde stressmanagementtechnieken, zoals meditatie of yoga.
Laat je regelmatig controleren: plan controles in om je hartgezondheid te controleren.
Koop veiligheidsmaatregelen en supplementen.
Conclusie:
Weten hoe een hartaanval klinkt, kan een belangrijke rol spelen in jouw leven of dat van iemand anders. Het herkennen van de symptomen, het melden van hartproblemen en het behouden van je gezondheid zijn essentieel voor een effectieve behandeling. Onthoud: tijd is essentieel. Hoe eerder je reageert, hoe groter je overlevingskansen.
