Honderden jaren geleden hoefden mensen zich geen zorgen te maken over gifstoffen in hun lichaam. Ze leefden een eenvoudige, natuurlijke levensstijl die geen ontgifting vereiste. Pas recentelijk zijn medische professionals het probleem van chemische vervuiling in ons lichaam gaan erkennen.
We kennen allemaal het gezegde: « Je bent wat je eet… » Maar hoe kunnen we echt weten wie we zijn als we niet veel weten over wat we eten? Het eten van ogenschijnlijk alledaagse voedingsmiddelen lijkt een volkomen veilige bezigheid, toch?
Het blijkt dat gifstoffen een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven zijn geworden. In de afgelopen tien jaar zijn er in de Verenigde Staten ongeveer 100.000 verschillende chemicaliën gebruikt. Ze worden commercieel gebruikt in voedsel, medicijnen en ogenschijnlijk volkomen onschadelijke huishoudelijke verzorgingsproducten.
Onderzoek van de Environmental Working Group toonde onlangs aan dat zelfs ongeboren baby’s niet kunnen ontsnappen aan milieuvervuiling in onze giftige maatschappij. Ze vonden vóór de geboorte sporen van meer dan 200 commerciële chemicaliën in de navelstreng. Hoewel deze gifstoffen misschien niet te vermijden zijn, kan kennis over hun oorsprong en de manier waarop ermee om te gaan de effecten van toxiciteit aanzienlijk verminderen.
Tekenen van toxische overbelasting:
We weten nu hoe wijdverspreid gifstoffen in onze samenleving zijn. Wat we nog niet hebben besproken, is hoe we kunnen bepalen of de hoeveelheid gifstoffen een negatieve invloed heeft op de algehele gezondheid. Hieronder staan enkele van de meest voorkomende tekenen van toxische overbelasting.
Slaapstoornissen zoals slapeloosheid en rusteloosheid,
lichaamsgeur en halitose,
aanhoudende vermoeidheid,
verergering van ontstekingsaandoeningen zoals artritis en astma,
spijsverteringsproblemen,
het ontstaan van zweren of aambeien,
een verhoogde incidentie van acne, psoriasis, eczeem en andere huidaandoeningen,
verlies van mentale helderheid en motivatie,
spier- en gewrichtspijn,
verergering van PMS-symptomen en
constipatie.
Het is belangrijk om te begrijpen dat deze symptomen vrij vaak voorkomen. Sommige kunnen een symptoom zijn van een heel andere aandoening. Raadpleeg altijd uw arts voordat u ervan uitgaat dat uw lichaam besmet is.
Dit is echter een factor die twee kanten op werkt. Sommige artsen vinden het moeilijk om de oorzaak te achterhalen van symptomen die door lichaamstoxiciteit worden veroorzaakt. Ze kunnen de symptomen toeschrijven aan iets dat de patiënt niet eens aangaat. Deze valkuil bestaat omdat veel artsen onvoldoende kennis hebben over lichaamstoxiciteit.
Er zijn ook veel ziekten die kunnen verergeren door fysieke toxiciteit. De ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, depressie, kanker, fibromyalgie en hartziekten worden allemaal veroorzaakt door de inname van gifstoffen.
Voorkomen is beter dan genezen, en ontgiftingsmaatregelen zijn essentieel. Het meest effectieve wapen in de strijd tegen fysieke toxiciteit is kennis. Het verminderen van je blootstelling aan gifstoffen en ontgiften kan leiden tot een gezondere en gelukkigere levensstijl.
De eerste bron van gifstoffen waar
je je bewust van moet zijn, is voedsel. Het speelt een belangrijke rol bij het ontgiften van je lichaam, omdat het de meest directe bron van industriële chemicaliën is. Bewerkte voedingsmiddelen zijn de meest voorkomende bron van additieven en chemicaliën en moeten zoveel mogelijk worden vermeden. Pesticiden die op planten worden gespoten, kunnen ook gifstoffen in je lichaam brengen. Lees ook mijn andere blogpost over de groenten en fruit die het rijkst zijn aan pesticiden.
Een andere bron van gifstoffen zijn persoonlijke verzorgingsproducten. Veel van de shampoos, douchegels, zepen, lotions, tandpasta’s, huidcrèmes en deodorants die we dagelijks achteloos gebruiken, bevatten veel chemicaliën. Wie deze gifstoffen wil vermijden, kan zijn eigen natuurlijke gezondheidsproducten maken.
De derde belangrijke factor die bijdraagt aan de opname van gifstoffen zijn omgevingsfactoren. Binnen kunnen chemicaliën zich ophopen door het gebruik van schoonmaakmiddelen en gebrek aan luchtcirculatie. Buiten ontstaan talloze verontreinigende stoffen door meeroken, voertuigen en de productie van commerciële goederen. Lees mijn andere blogpost over het maken van je eigen natuurlijke schoonmaakmiddelen.
Houd er rekening mee dat dit slechts de drie belangrijkste bronnen van gifstoffen in je lichaam zijn. Er zijn talloze andere kleine manieren waarop gifstoffen in je dagelijks leven kunnen sluipen. Wees altijd voorzichtig bij het kopen van producten en houd rekening met je omgeving.
Eenvoudige stappen voor optimale detoxificatie
1. Verminder blootstelling – De eerste en meest voor de hand liggende stap is het aanpassen van je dagelijkse routine om je blootstelling aan chemicaliën te verminderen. Analyseer de bovengenoemde bronnen en probeer je blootstelling in het dagelijks leven te minimaliseren. Je kunt beginnen met het vermijden van de meest giftige ingrediënten en namaakproducten.
2. Drink voldoende – Water is essentieel voor je lichaam om de chemicaliën waaraan je wordt blootgesteld af te voeren. Koop een filter om ervoor te zorgen dat je water zuiver is en drink regelmatig. Het wordt aanbevolen om minstens 8-10 glazen water per dag te drinken.
3. Kies biologisch – Pas je boodschappenlijstje aan en vermijd bewerkte voedingsmiddelen. Kies voor biologische groenten en fruit en vermijd winkels die ze massaal produceren. Dit vermindert het gebruik van kunstmest en pesticiden. Groene groenten en de meeste fruitsoorten hebben ontgiftende eigenschappen. Zie voor meer informatie mijn artikelen « Detoxen met chlorofyl » en « Detoxen met deze 8 bladgroenten ».
4. Zorg voor een gezonde spijsvertering – Zorg voor voldoende vezels en ga regelmatig naar het toilet. Om de opbouw van gifstoffen te voorkomen, kun je het beste gemiddeld 1-2 keer per dag naar het toilet gaan. Maak je eigen detox smoothie.
5. Beweging – Actieve beweging stimuleert de bloedsomloop en verandert het lichaam in een ontgiftingsmachine. Hardlopen, zwemmen, sporten of gewoon af en toe een wandeling maken helpt je fit te blijven en jezelf te beschermen tegen gifstoffen.
6. Supplementen – Er zijn supplementen die je kunnen helpen om gifstoffen in je lichaam te verminderen. Spirulina en chlorella, twee soorten blauwgroene algen, binden en verwijderen bijvoorbeeld effectief gifstoffen uit je lichaam. Ze zijn ook goed voor het ontgiften van zware metalen. Zie voor meer informatie mijn artikel over het verbeteren van je gezondheid door het consumeren van kelp en algen. Als je bent blootgesteld aan een grote hoeveelheid gifstoffen en op zoek bent naar een snelle oplossing, raden sommigen aan om actieve kool te nemen. Raadpleeg altijd je arts voordat je supplementen gebruikt.
Voor meer informatie over de meest effectieve natuurlijke methoden om je lichaam te ontgiften, bekijk mijn e-book « De Detoxgids ». Deze gids laat je zien hoe je je lichaam op een natuurlijke en veilige manier kunt reinigen en van energie kunt voorzien door middel van detox.
Veel mensen zijn geschokt als ze beseffen dat we niet alleen het milieu vervuilen. Ook ons lichaam lijdt eronder. Met deze stappen kun je een leven zonder gifstoffen leiden. Je zult je beter voelen en een gezondere toekomst hebben zodra je de stap zet naar een natuurlijke levensstijl en je lichaam ontdoet van gifstoffen.
Lees deze gerelateerde artikelen:
Hoe maak je detoxdrankjes met appelazijn?
Hoe ontgift je zware metalen?
Een krachtige mix om je lever te reinigen (2 ingrediënten).
Voor meer informatie over het concept van ontgiften, bekijk mijn artikel « 10 eenvoudige manieren om dagelijks te ontgiften »:
