Begin met het eten van twee kruidnagels per dag en je zult me dankbaar zijn voor mijn leven
Hoe je kruidnagel kunt toevoegen aan je dagelijkse routine
Het is gemakkelijk om deze gewoonte aan te leren:
- Kauw ‘s ochtends eerst op twee hele kruidnagels.
- Laat ze trekken in heet water voor een verzachtende kruidenthee.
- Maal het fijn en voeg het toe aan smoothies, havermout of yoghurt.
- Bedenk wel dat kruidnagel een sterke smaak heeft, dus begin met kleine beetjes en kijk hoe uw lichaam reageert.
Een waarschuwing
Hoewel kruidnagel in kleine hoeveelheden over het algemeen veilig is, kan een te grote inname bij sommige mensen leiden tot spijsverteringsproblemen of allergische reacties. Mensen met bloedingsstoornissen of die bloedverdunners gebruiken, dienen een arts te raadplegen voordat ze regelmatig kruidnagel gebruiken, omdat ze de bloedstolling kunnen beïnvloeden.
