Ben je het zat om aan het eind van de dag met gewichten te slepen? Door stijfheid, krampen en een slechte bloedsomloop komt deze dagelijkse ergernis vaker voor bij vrouwen dan je zou denken. Wat als de oplossing verstopt zat… in je kruidenkastje? Hier is een simpele maar verrassend effectieve remedie, gemaakt met knoflook en kruidnagel, die je vermoeide benen misschien wel een boost geeft.
Waarom dit duo van knoflook en teentjes wonderen verricht
We gebruiken ze om onze gerechten op smaak te brengen, maar deze twee ingrediënten zitten ook vol onvermoede voordelen voor ons gewrichtscomfort en onze bloedsomloop.
Knoflook, de kampioen van de bloedsomloop
Knoflook, een ster in de mediterrane keuken, is ook een uitstekende bondgenoot voor het stimuleren van de bloedsomloop. Dankzij de natuurlijke eigenschappen helpt het bij het ontstoppen van de neus, het verlichten van zwellingen en het verzachten van pijn die gepaard gaat met zware benen of gevoelige gewrichten.
Kruidnagel, een krachtig verzachtend middel
Achter de karakteristieke geur verbergt kruidnagel een waardevolle werkzame stof: eugenol. Dit natuurlijke ingrediënt heeft een kalmerende werking en wordt zeer gewaardeerd om spierspanning en -stijfheid te verlichten. Het helpt ook cellen te beschermen tegen oxidatieve stress, die vaak gepaard gaat met gewrichtsklachten.
Eenvoudig recept: een zelfgemaakte massageolie die goed voelt
Deze olie is eenvoudig te bereiden en is bijzonder geschikt om uw benen te ontspannen na een lange dag.
Ingrediënten:
- 5 geplette teentjes knoflook
- 1 theelepel kruidnagels (heel of gemalen)
- 120 ml plantaardige olie (olijf- of kokosolie)
Voorbereiding:
Verhit de olie zachtjes ( zonder te laten koken ), voeg dan de knoflook en de teentjes toe. Laat 10 minuten trekken , zeef en giet het in een klein, schoon flesje.
Gebruiksaanwijzing:
Masseer je benen en enkels ‘s ochtends en ‘s avonds met deze warme ( maar niet hete ) olie, met zachte cirkelvormige bewegingen. Een echt moment van ontspanning !
