Voor extra smaak kunt u de walnoten roosteren voordat u ze door het beslag roert.
Als uw bananen nog niet rijp zijn, kunt u ze 15-20 minuten in een oven van 150 °C doen, zodat ze zacht en zoet worden.
Voeg voor een verrassende twist een handjevol chocoladechips of gedroogd fruit toe.
WILT U DIT RECEPT BEWAREN?
Laat je e-mailadres hier achter en ik stuur het meteen! Bovendien ontvang je elke week nieuwe recepten van mij. Ja, graag!
Website
Uw e-mailadres…
Abonneren
Wij gebruiken uw persoonsgegevens voor op interesses gebaseerde advertenties, zoals beschreven in onze .We use your personal data for interest-based advertising, as outlined in our PrivacyverklaringPrivacy Notice.
Voedingsvoordelen
Bananen: Rijk aan kalium en natuurlijke zoetheid.
Walnoten: Rijk aan omega 3-vetzuren en antioxidanten.
Eieren: Een goede bron van eiwitten en essentiële vitamines.
Voedingsinformatie
Vegetarisch: Ja
Zuivelvrije optie: Vervang de melk door amandel- of havermelk.
Voedingswaarde (per plak, bij benadering):
Calorieën: 210
Eiwit: 5 g
Koolhydraten: 30 g
Vetten: 8 g
Vezels: 2 g
Opslag
Kamertemperatuur: Bewaar in een luchtdichte verpakking , maximaal 2 dagen.
Koeling: Maximaal 5 dagen houdbaar in de koelkast .
Invriezen: Verpak de plakken individueel en bewaar ze maximaal 3 maanden in de vriezer. Ontdooi en warm ze op voor serveren.
Waarom je dit recept geweldig zult vinden
