articles articles

Zoete aardappelen en levergezondheid Zoete aardappelen worden vaak als gezond voedsel beschouwd omdat ze: Rijk aan voedingsstoffen  zoals bètacaroteen (een voorloper van vitamine A), vezels, vitamine C en kalium.  Rijk aan antioxidanten , wat kan helpen ontstekingen te verminderen en levercellen te beschermen tegen oxidatieve stress. In de meeste gevallen zijn zoete aardappelen goed voor de gezondheid van … Lire plus

Deze hartige en voedzame taart is een feest voor de smaakpapillen! Met een knapperige, goudbruine korst en een rijke vulling van kool, kikkererwten en aromatische kruiden, is dit een heerlijk en gezond gerecht dat perfect is voor lunch, diner of als indrukwekkend brunchgerecht. Ingrediënten Voor de vulling: ✔ 1 kleine groene kool, fijngesneden ✔ 1 … Lire plus

Wie heeft er nooit van gedroomd om een ​​begraven schat te vinden? Dit idee, dat een avonturenroman waardig is, is werkelijkheid geworden voor een stel uit New York. Jarenlang bevond zich een kluis vlak voor hun neus, zonder dat ze het wisten. Maar wanneer ze de brief eindelijk openen, zijn ze sprakeloos.https://gezonderecepten.asckat.com/een-echtpaar-ontdekte-een-o/ Een lang genegeerde … Lire plus

Het was een gewone ochtend toen ons reddingsteam een ​​dringende oproep kreeg over een gevangen kattenfamilie. De stem aan de andere kant beschreef een hartverscheurende situatie: een moederpoes en haar kittens zaten vast onder de wortels van een grote, ontwortelde boom in een verlaten gebied. Tijd was van essentieel belang, aangezien de familie dagenlang was … Lire plus

Deze kwark-Gugelhupf is niet alleen heerlijk luchtig, maar ook rijk gevuld met een romige kwarklaag en een vleugje kaneel. Perfect voor bij de koffie of als pronkstuk bij familiefeestjes! Ingrediënten Voor het deeg: 300 g bloem 120 g suiker 120 ml melk 40 ml olie 3 eieren 1 zakje bakpoeder Kaneelpoeder (naar smaak) Voor de … Lire plus

Een heerlijk frisse en luchtige cake met een subtiele sinaasappelsmaak en een romige kokosglazuur! Perfect voor bij de koffie of als dessert! Ingrediënten: 🔹 Voor de cake: ✔️ 4 eieren ✔️ 1 kopje suiker ✔️ 1 kopje olie ✔️ 1 kopje versgeperst sinaasappelsap ✔️ Rasp van 2 sinaasappels ✔️ 300 g bloem ✔️ 1 zakje … Lire plus

Een onweerstaanbaar smeuïg en chocoladerijk brood dat perfect is voor ontbijt of dessert! Waarom je dit moet maken? Dit recept is een absolute gamechanger! Stel je een dikke, fudgy brownie voor in de vorm van een brood – warm, zacht en doordrenkt met rijke chocolade. Perfect met een glas melk of een dampende kop koffie! … Lire plus

Ingrediënten: ✅ Voor de pasta: 225 g middelgrote pastaschelpen 1 el olijfolie ✅ Voor de saus: 450 g rundergehakt 1 kleine zoete ui, fijngesneden 5 teentjes knoflook, fijngehakt 1 tl Italiaanse kruiden 1 tl gedroogde peterselie ½ tl gedroogde oregano ½ tl gerookt paprikapoeder 2 el bloem 240 ml runderbouillon 1 blik (425 g) marinara … Lire plus

Een voedzaam en verwarmend gerecht, perfect voor koude dagen! Ingrediënten 1 kopje groene of bruine linzen, afgespoeld 1 middelgrote zoete aardappel, geschild en in blokjes 1 ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, fijngehakt 1 wortel, in plakjes 1 stengel bleekselderij, fijngesneden 1 blik tomatenblokjes (400 g) 1 liter groentebouillon 1 theelepel komijnpoeder 1 theelepel gerookte paprikapoeder … Lire plus

Een smaakvolle mediterrane stoofpot met een pittige en hartige toets! Ingrediënten 2 middelgrote aubergines, in blokjes gesneden 1 rode paprika, in reepjes 1 gele paprika, in reepjes 1 ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, fijngehakt 1 blik tomatenblokjes (400 g) 1 eetlepel tomatenpuree ½ kopje zwarte olijven, ontpit en gehalveerd 1 eetlepel kappertjes, uitgelekt 1 theelepel … Lire plus