Een kopje kamillethee is een eenvoudige en effectieve oplossing om beter te slapen en stress te verminderen. Kamille bevat stoffen als luteoline en apigenine, die de bloeddruk verlagen en de geest ontspannen. Het staat ook bekend om zijn antidepressieve werking.
8. Rozemarijn: verbetering van cognitieve functies
Rozemarijn heeft krachtige neuroprotectieve eigenschappen die het geheugen en de cognitieve prestaties kunnen verbeteren. Dit kruid kan worden ingenomen, geïnhaleerd of op de huid worden aangebracht en biedt een natuurlijk alternatief voor antidepressiva en pijnstillers.
9. Vanille: een aromatische oplossing tegen angst
Het is bekend dat de geur van vanille een onmiddellijk gevoel van ontspanning teweegbrengt, waardoor angstgevoelens aanzienlijk afnemen, tot wel 65%. Daarom wordt het vaak gebruikt in spaproducten, kaarsen en verzachtende crèmes.
10. Citroenmelisse: om angst te verzachten en het geheugen te verbeteren
