We denken vaak dat andropause alleen oudere mannen treft . Sommige mannen voelen de effecten echter al op hun 40e , of zelfs eerder, afhankelijk van hun levensstijl, dieet, stressniveau of genetica . Het is daarom belangrijk om naar je lichaam te luisteren , zelfs als je jong bent.
-
Wij kunnen actie ondernemen (en het voelt goed!)
Goed nieuws: de andropause is niet onvermijdelijk . Een evenwichtig dieet , regelmatige lichaamsbeweging , effectief stressmanagement en passende medische controle kunnen de symptomen aanzienlijk verlichten. In sommige gevallen kan begeleide hormoontherapie worden overwogen. Een gesprek met een zorgverlener is de eerste stap naar blijvend welzijn .
De andropause is geen taboe en ook geen zwakte: het is een nieuwe levensfase die met helderheid, vriendelijkheid en zelfreflectie benaderd moet worden.
